Willkommen

SUKHADUPA LEBEN
mit Yoga und Ayurveda

(und mir, Flora Fink)

sukha [ sanskrit सुख ]
adj. angenehm, leicht, erfreulich, n. Behagen, Glück, Freude (weltlich und spirituell)
dupa [ Eigenschöpfung ]
verstärkend

 

Wahrscheinlich kann in dieser Welt nicht immer alles superduper laufen, aber ebenso wahrscheinlich wollen wir uns, soweit möglich, genau so fühlen: super oder sukha. Yoga kann helfen, mehr Leichtigkeit, Weichheit und Freude zu erleben – aber auch mehr Stabilität und Kraft, physisch wie mental-emotional. Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, unterstützt uns im Gesundbleiben und -werden, ganzheitlich.

Eine regelmäßige Yogapraxis verändert spürbar und sichtbar unsere äußere Haltung wie auch innere Haltungen. Wir bringen unseren physischen Körper bewusst in Bewegung und statisch gehaltene Formen, die stabil & kraftvoll und gleichzeitig angenehm weich, leicht & erfreulich sein dürfen – sthira-sukham asanam heißt es in Patanjalis Yogasutra, einer der wichtigsten Schriften der Yogatradition. Da Körper und Geist untrennbar verbunden sind, wirkt sich jede körperliche Übung auf den Geist aus und umgekehrt.

Die stabile wie stabilisierende Struktur der Praxis, eine angenehme Routine von Körper-, Atemübungen und Meditation, bildet die Grundlage für unser Loslassen – und dieses so wesentliche Zulassen von Weichheit und Freude darf dann ganz von allein entstehen, begleitet von einem tiefen Glücksgefühl. Die erfreulichen Erfahrungen, die ich mit und dank der Yogapraxis machen durfte und darf, teile ich gerne mit DIR. Die Prinzipien der ayurvedischen Heiltradition leiten mich in meinem ganzen Tun (und Lassen).