Wahrscheinlich kann in dieser Welt nicht immer alles superduper laufen, aber ebenso wahrscheinlich wollen wir uns, soweit möglich, genau so fühlen: super oder sukha. Yoga kann uns helfen, mehr Leichtigkeit, Weichheit und Lebensfreude zu erleben – aber auch mehr Stabilität und Kraft, physisch wie mental-emotional. Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, hilft beim Gesundbleiben und -werden, ganzheitlich. Wenn es darum geht, gute, bewusste Entscheidungen für dein Leben zu treffen und wohltuende Gewohnheiten aufzubauen und beizubehalten, bin ich mit Freude unterstützend dabei.
Eine regelmäßige Yogapraxis verändert spürbar und sichtbar unsere äußere Haltung wie auch innere Haltungen. Wir bringen unseren physischen Körper bewusst in Bewegung und statisch gehaltene Formen, die stabil & kraftvoll und gleichzeitig angenehm weich, leicht & erfreulich sein dürfen – sthira-sukham asanam heißt es in Patanjalis Yogasutra, einer der wichtigsten Schriften der Yogatradition. Da Körper und Geist untrennbar verbunden sind, wirkt sich jede körperliche Übung auf den Geist, auf Gedanken- und Gefühlsleben aus und umgekehrt.
Die stabile wie stabilisierende Struktur der Praxis, eine angenehme Routine von Körper-, Atemübungen und Meditation, bildet die Grundlage für unser Loslassen – und dieses so wesentliche Zulassen von Weichheit und Freude darf dann ganz von allein entstehen, begleitet von einem tiefen Glücksgefühl. Die erfreulichen Erfahrungen, die ich mit und dank der Yogapraxis machen durfte und darf, teile ich in offenen Stunden sowie geschlossenen Gruppen- und 1:1-Situationen.
Bei meinem ganzen Tun (und Lassen) leiten mich die Prinzipien der ayurvedischen Heiltradition, die uns daran erinnern darf, dass wir Menschen Teil eines größeren Lebenszusammenhangs sind – und wie viel leichter und erfreulicher unser Leben wird, wenn wir in Harmonie mit unserer eigenen Natur und den Zyklen, Rhythmen und Eigenschaften unserer (Um-)Welt leben. Ein intuitiver Zugang zu Ernährung, Bewegung, insgesamt dem Umgang mit unserem Körper und Geist spielt dabei für mich die Hauptrolle.
Über Jahre durfte ich tief in die Weisheit unseres Körpers und unserer Gefühlswelt eintauchen wie auch den Verstand, mein Analyse- wie Kommunikationsvermögen trainieren, unsere (menschliche) Natur ganzheitlich studieren, meine Intuition und mediale Wahrnehmung schulen. Und in welcher Lebenssituation du auch bist, wo auch immer es etwas unrund läuft – ich unterstütze dich gerne dabei, bewusster, gesünder und glücklicher zu leben, mit diesen wunderbaren wirksamen Werkzeugen, die uns allen zur Verfügung stehen.
