Einmal wöchentlich unterrichte ich eine Online-Yogaklasse, an der du ganz bequem von zuhause aus (oder wo auch immer) via Zoom teilnehmen kannst – alles ganz einfach, der Zugang wie die Praxis selbst.
Dienstags von 18.00 bis 19.00 lade ich dich zu einer runden Stunde mit in der Hauptsache simplen sanften Yogaübungen, geführter Entspannung und Meditation ein. Wenn du zusätzlich zu deiner Matte Hilfsmittel wie eine Decke, Blöcke, ein Bolster und vielleicht sogar einen Gurt besitzt – wunderbar, wenn nicht, kannst du mit Sofakissen, Büchern, einem Schal … improvisieren. Großartige Vorkenntnisse brauchst du nicht, erste Yogaerfahrungen sind allerdings von Vorteil, weil mein Fokus hier nicht auf dem Erlernen oder Perfektionieren von körperlichen Haltungen und anderen Techniken liegt. Ich denke aber über einen Einsteigerkurs nach, in dem Yoganeugierige sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen vertraut machen oder ihre Erfahrungen vertiefen können. Was nach meinem Verständnis aber auch immer gilt: Wir können Yoga, ganz gleich auf welchem Level, nicht „meistern“, sondern nur üben – also ausprobieren, machen, erkunden. Deshalb: ein herzliches Willkommen an alle, „Anfänger“ wie „Fortgeschrittene“!
Wenn du meinen Newsletter abonniert hast, bekommst du jeweils die aktuellen Zugangsdaten zugeschickt – und ein paar weitere Informationen sowie Gedanken zum Tag, Monat, Leben noch dazu 🙂 Zusätzlich zu den regelmäßigen Stunden plane ich Workshops für die Wochenenden, in denen wir einem Thema etwas mehr Zeit widmen können. Privatyoga und Coaching, habe ich gemerkt, funktionieren auch ganz wunderbar über Zoom – schöne Möglichkeiten, deine Praxis individueller zu gestalten, eine Routine maßzuschneidern und mühelos zu etablieren, Fragen zu stellen, den einen oder anderen Knoten aufzudröseln … Wenn du interessiert bist, Wünsche oder Anregungen hast, schreib mir gerne eine Nachricht.