YIN YOGA TEACHER TRAINING
im Herbst 2021

Grundlagen des Yin Yoga

Modul 1 (50 Stunden) / Jamtse School of Yin Yoga

29.10. bis 01.11. & 19. bis 21.11.2021 im Ommm.Studio, Freiburg

Yin Yoga ist ein stiller Übungsweg, der uns darin unterstützt, Langsamkeit, Sanftheit und Akzeptanz in Praxis wie Leben einzuladen. Körperhaltungen werden weniger gehalten als eingenommen, um los- und zuzulassen und zu beobachten: Was ist da wirklich, was spüre ich, was fühle ich, was bewegt mich, woran halte ich noch fest, wie erlebe ich die Erlösung des Loslassens, endlich? Wieder und wieder erfahren wir die Kraft der Weichheit – sie führt uns zu uns, in unser Zentrum zurück, zu einer klareren und liebevolleren Sicht auf uns selbst wie Mitmenschen und Mitwelt, gibt uns die Gelassenheit und Kraft, wahrhaftiger und freudiger zu leben. In der Jamtse School of Yin Yoga, begründet von Biff Mithoefer, verstehen wir Yoga nicht als ein System mit der Zielsetzung, uns zu verändern, vielmehr ist Yoga, in Biffs Worten “a celebration of who we really are”, und so dürfen wir uns in der meditativen Ruhe des yinnigen Übens besser kennenlernen, annehmen und, ja, auch feiern, so wie wir sind, schon immer am Ziel.

Dieses 50 Stunden umfassende Teacher Training entspricht dem Modul 1 der umfassenderen Yin Yoga-Ausbildung der Jamtse School of Yin Yoga – in den weiterführenden Modulen 2 und 3 (je 50 Stunden) vertiefen wir die insbesondere für Lehrende so wichtige Selbsterkundung. In Modul 1 („Daoism, Anatomy & Sequencing“) widmen wir uns den philosophischen, anatomischen, energetischen und mental-emotionalen Aspekten des Yin Yoga. Vor dem Hintergrund des Daoismus betrachten wie die Beziehung von Yin und Yang und somit die Essenz des Yin und der Yogapraxis, die uns diese Qualität immer mehr (er)leben lässt. Die Perspektive der Anatomie erklärt uns die Entsprechungen von Yin und Yang im physischen Körper, und der yogische wie daoistische Blick auf den Energiekörper gibt uns eine Vorstellung davon, wie Energie sich bewegt – durch Meridiane oder Nadis -, und wie wir den Energiefluss beeinflussen und harmonisieren können, wodurch wir die Praxis auf unsere Bedürfnisse bzw. die unserer Schüler*innen anpassen können. Zudem erforschen wir die Wirkungen der Haltungen auf ihren mental-emotionalen Aspekt hin, was uns weitere Hinweise gibt, wie wir wirk- und heilsame Sequenzen gestalten. Unsere individuellen Erfahrungen wie unser ganz eigenes Verständnis von Yin wie Yoga dürfen uns in unserem Praktizieren und Lehren leiten, und wir lernen, als Lehrende einen Raum für tiefe Erfahrungen zu öffnen und zu halten.

Das Training umfasst gut 45 Kontaktstunden, und diejenigen Teilnehmer*innen, die ein Zertifikat erhalten möchten, sind eingeladen, innerhalb eines Monats eine Hausaufgabe einzureichen – die Bearbeitung dürfte ungefähr fünf weitere Stunden in Anspruch nehmen, ein individuelles Feedback erfolgt schriftlich oder mündlich. Aber auch alle, die “nur” tiefer in die Praxis des (Yin) Yoga eintauchen und sich selbst Zeit und Aufmerksamkeit schenken wollen, sind willkommen. Für ein rundes Erlebnis von Yin und Yang üben wir auch dynamischere Praxiseinheiten. Und Biff wird sich für einen Nachmittag via Zoom zuschalten und über seine zentralen Erfahrungen und Gedanken sprechen, auf Englisch.

Ausbildungsinhalte

  • Daoistische Philosophie
  • Yin im Sinne von Nicht-Streben – und wie dies unsere Praxis, unser Leben, unser Unterrichten beeinflussen kann
  • Anatomie (Yin- bzw. Fasziengewebe) und unser individuellen natürlichen Muster
  • Energielenkung bzw. die Bewegung von Qi oder Prana im Körper und die energetischen Effekte der Yin Yoga-Praxis
  • Nervensystem und mental-emotionale Wirkung der Yin Yoga-Praxis
  • Erkunden der Haltungen und Sequenzierung bzw. Stundengestaltung
  • Schaffen eines sicheren, heilsamen Raums für eine Yin Yoga-Praxis

Unterrichtszeiten

29.10. bis 01.11. sowie 19. bis 21.11.2021

Freitags 11:30 bis 18:00 Uhr

Samstags 08:00 bis 10:00 und 12:30 bis 18:00 Uhr

Sonntags und am Montag 08:00 bis 10:00 Uhr und 12:30 bis 17:30 Uhr

(Änderungen vorbehalten)

Kosten der Ausbildung

770,– Euro bzw. Frühbucherrabatt (bis 01.09.2021): 700,– Euro

Ein Teil des Erlöses kommt dem Jamtse Sponsorship Project zugute – und damit tibetischen Kindern.

Weitere Informationen und Anmeldung: info@ommm.yoga

Aber schreib auch mir gerne bei Fragen zur Ausbildung!

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