Unternehmens-Yoga, Privatunterricht & Coaching

Unternehmens-Yoga, Privatunterricht & Coaching

Ich biete in München Coaching, Einzel- und Kleingruppenunterricht an, für Dich als Privatperson oder auch in Unternehmen.

sukha dupa

sukha dupa

sukha [ sanskrit सुख ] adj. angenehm, leicht, erfreulich, n. Behagen, Glück, Freude (weltlich und spirituell)

dupa [ Eigenschöfpung ] verstärkend

Yoga kann helfen, mehr Leichtigkeit,…

Yoga kann helfen, mehr Leichtigkeit,…

Yoga kann helfen, mehr Leichtigkeit, Weichheit und Freude zu erleben, aber auch mehr Stabilität und Kraft, physisch wie mental-emotional.

Wahrscheinlich kann im Leben nicht immer alles superduper laufen, aber ebenso wahrscheinlich wollen wir uns, soweit möglich, genau so fühlen: super oder sukha. Yoga kann helfen, mehr Leichtigkeit, Weichheit und Freude zu erleben – aber auch mehr Stabilität und Kraft, physisch wie mental-emotional. Die Yogapraxis verändert spürbar und sichtbar unsere Körperhaltung, aber auch innere Haltungen – wir bringen unseren Körper bewusst in Bewegung und statisch gehaltene Formen, die jeweils stabil und kraftvoll, aber auch angenehm weich, leicht und erfreulich sein dürfen (sthira-sukham asanam heißt das in Patanjalis Yogasutra, einer der wichtigsten Schriften der Yogatradition).

Mein Fokus liegt dabei auf der zweitgenannten Qualität: Die Struktur der Praxis, eine regelmäßige Routine von Körper-, Atemübungen und Meditation, bildet die Grundlage für unser Loslassen, das Zulassen von Weichheit und Freude – Qualitäten, die, von dieser stabilen Basis getragen, ganz von selbst entstehen dürfen. Die erfreulichen Erfahrungen, die ich mit und dank der Yogapraxis machen darf, teile ich gerne mit DIR.

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Buntes Indien und Bhakti Yoga erleben – mit mir erst wieder 2020
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