sukha dupa

sukha dupa

sukha [ sanskrit सुख ] adj. angenehm, leicht, erfreulich, n. Behagen, Glück, Freude (weltlich und spirituell)

dupa [ Eigenschöfpung ] verstärkend

Yoga kann helfen, mehr Leichtigkeit,…

Yoga kann helfen, mehr Leichtigkeit,…

Yoga kann helfen, mehr Leichtigkeit, Weichheit und Freude zu erleben,

aber auch mehr Stabilität und Kraft, physisch wie mental-emotional.

Unternehmens-Yoga, Privatunterricht & Coaching

Unternehmens-Yoga, Privatunterricht & Coaching

Ich biete in München und Augsburg Yoga-Einzel- und Gruppenunterricht sowie (Ayurveda-)Coaching an, für Dich als Privatperson oder auch in Unternehmen.

Wahrscheinlich kann im Leben nicht immer alles superduper laufen, aber ebenso wahrscheinlich wollen wir uns, soweit möglich, genau so fühlen: super oder sukha. Yoga kann helfen, mehr Leichtigkeit, Weichheit und Freude zu erleben – aber auch mehr Stabilität und Kraft, physisch wie mental-emotional. Die Yogapraxis verändert spürbar und sichtbar unsere Körperhaltung, aber auch innere Haltungen – wir bringen unseren Körper bewusst in Bewegung und statisch gehaltene Formen, die jeweils stabil und kraftvoll, aber auch angenehm weich, leicht und erfreulich sein dürfen (sthira-sukham asanam heißt das in Patanjalis Yogasutra, einer der wichtigsten Schriften der Yogatradition).

Mein Fokus liegt dabei auf der zweitgenannten Qualität: Die Struktur der Praxis, eine regelmäßige Routine von Körper-, Atemübungen und Meditation, bildet die Grundlage für unser Loslassen, das Zulassen von Weichheit und Freude – Qualitäten, die, von dieser stabilen Basis getragen, ganz von selbst entstehen dürfen. Die erfreulichen Erfahrungen, die ich mit und dank der Yogapraxis machen darf, teile ich gerne mit DIR.

Workshops in Augsburg:
YOGA für DICH
15.02., 14.03. & 11.04. bei Yoga im Hof
Yoga ist ein Übungsweg, aber da ist nicht ein einziger Weg, der zum Zustand von Yoga (Einheit, Verbundenheit – oder auch einfach Zufriedenheit als Ziel...
Back mit mir und dem Yogajournal
Neben Yoga und Texten liebe ich Essen, Kochen und Backen (und einiges mehr), aber jetzt geht es um letzteres: Ich darf für das Yogajournal Rezepte...
Yogaretreat im Allgäu
20. bis 23. Mai 2020
SELBST-VERLIEBT IM FRÜHLING Das Frühjahr bringt wieder Wärme und Licht, lässt uns das Aufblühen der Natur um uns erleben – und in uns. Es erinnert...
Yogalehrer/in werden und sein
YOGALEHRERAUSBILDUNGEN & COACHING Es ist schön zu sehen, dass wir Yog/in/is immer mehr werden. Deshalb bin ich sehr froh und dankbar, nun schon seit einigen...
Yogaretreat im Allgäu
16. bis 19. Mai 2019
Im Frühjahr wachen unsere Sinne wieder auf, Körper wie Geist. Wir spüren die Klarheit der wärmer werdenden Luft, das Sprießen und Aufblühen der Natur, die Wiederkehr...
Yogaretreat im Bregenzerwald
25. bis 28. Oktober 2018
Im Herbst ziehen wir uns stimmigerweise in den Wald und in uns zurück: mit dynamischem Yang Yoga, ruhigem Yin Yoga, Meditation. Für Übende aller Level...